Уролог Андролог Детский уролог Хирург Гинеколог Проктолог
Маммолог Окулист Терапевт Онколог Гастроэнтеролог Кардиолог Невролог Пластический хирург Флеболог Сосудистый хирург
  ЛОР  Эндокринолог  Детский хирург Травматолог  Ортопед
Design and made Azarenko V.D
Красноярск    ул.Воронова 39 б       08.00 - 20.00

т.205-80-51,205-80-76,
сот. 288-02-58

      

ОБСЛЕДОВАНИЕ        ЛЕЧЕНИЕ      АНАЛИЗЫ     ОПЕРАЦИИ     ТЕРАПЕВТ     УРОЛОГ  ГИНЕКОЛОГ   АНДРОЛОГ   ДЕТСКИЙ УРОЛОГ     ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ   НЕВРОЛОГ   УЗИ     ОНКОЛОГ    ОФТАЛЬМОЛОГ   МАММОЛОГ   ПРОКТОЛОГ   ТРАВМАТОЛОГ   ОРТОПЕД    ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА   СТАЦИОНАР     БОЛЬНИЧНЫЕ ЛИСТЫ    СПРАВКИ
priem konsul'tatsiya lechenie krasnoyarsk operacii urolog androlog shirurg onkolog mammolog flebolog terapevt proctolog
             

Хотите похудеть?          Приходите на Аквафитнес



  
• Эффективнее занятий на суше                                     • Для людей любого возраста
   • Реальное похудение                                                        • Укрепляет здоровье
   • Улучшает самочувствие                                                  • Снимает стресс и усталость
   • Наполняет энергией и бодростью
                                      
                                            • Помогает избавится от болей в спине

                                         

Аквафитнес - путь к здоровью и бодрости.

           

Сбрасываем вес



При правильном питании занятия аквааэробикой помогут сбросить лишний вес. А специфический массаж, создаваемый движением воды, поможет в борьбе с целлюлитом. Аквааэробика воздействует на большое количество мышц, но при этом мы не чувствуем дискомфорта, тяжести при занятиях, хотя нагрузка довольно велика.

          

Тренируем сердце


При занятиях аквааэробикой улучшается кровоснабжение сердца и мышечных тканей. Снижается риск застоя крови и улучшается возвращение венозной крови в сердце.

         Поддержка для беременных



Вода примет на себя вес растущего ребенка, как и вес увеличивающейся груди, поэтому во время занятий в воде беременная женщина чувствует себя более легкой и подвижной. Дополнительная опора в виде выталкивающей силы воды позволяет женщине в интересном положении расслабиться и снимает напряжение с мышц, на которые приходится дополнительный вес тела в обычных условиях. Немалые преимущества водных занятий во время беременности заключаются еще и в том, что они улучшают сон, снижают вероятность варикозного расширения вен, а также помогают быстро восстанавливаться после родов.


          Аквааэробика особенно полезна



После травм (переломов, растяжений, ушибов). Вода отлично снимает отечность.
При заболеваниях опорно-двигательной системы, в том числе при остеохондрозе, радикулите, «простреле» (правда, в последнем случае - только когда резкая боль уже прошла).
При хронической венозной недостаточности.
При сердечно-сосудистых недугах в начальных стадиях, повышенном уровне холестерина.
Для снятия нервного стресса.

Противопоказания к занятиям аквааэробикой

Аллергия на хлор и на другие химические вещества, которыми обрабатывают воду в чаше бассейна.
Относительным противопоказанием является водобоязнь. Например, люди, которые когда-то чуть не захлебнулись, в дальнейшем могут испытывать панический страх перед водной гладью.
Склонность к судорогам.
Хронические заболевания в стадии обострения.
Простудное заболевание, высокая температура.
Как правильно вести себя на воде

Не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения (даже легкого!).
Людям, страдающим тяжелыми сердечно-сосудистыми недугами, нужно быть особенно внимательными. Купание в достаточно холодной воде может спровоцировать серьезнейшие осложнения.
Не прыгать в воду в незнакомых местах. Есть риск удариться о скрытые под водой камень, бетонную плиту и прочее.
Если плаваете плохо, не заплывайте далеко от берега. С осторожностью пользуйтесь надувными матрасами. Помните, что существует риск его повреждения.
Модные ныне надувные нарукавники для малышей - не самый лучший вариант. Если их постоянно использовать, они в дальнейшем могут усложнить обучение ребенка плаванию. Стандартная плавательная доска из пенопласта - оптимальный выбор.

                                                             

Аквааэробика

красноярск


Аквааэробика - физические упражнения в воде включающие плавание, гимнастику, силовые упражнения. Занятия в воде имеют массу преимуществ и могут конкурировать с обычной аэробикой. Выполняются упражнения интенсивно, для того чтобы не замерзнуть в воде. Кстати, именно благодаря охлаждающему эффекту воды и усилению терморегуляции можно добиться быстрого снижения веса.
Выполняются упражнения под руководством тренера. Естественно, специалист учитывает уровень нагрузки для каждой группы. Не забывает про индивидуальные особенности физической подготовки каждого из участников тренировки. Достоинства аквааэробики:
*   тренировки в воде снижают нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
*   уменьшается вероятность получения травм;
*   уменьшается вероятность развития варикоза;
*   способствует снижению веса
Упражнения несложные, однако, выполнять их нужно, как следует, для того чтобы добиться эффективного результата. Тренер нашего фитнес клуба обязательно проконтролирует весь процесс. Но при этом каждый должен понимать, что трудиться для себя, для укрепления своего здоровья. Поэтому все упражнения следует выполнять качественно.
Почему стоит заняться аквааэробикой
Занимаясь в воде можно действительно рассчитывать на улучшения контура тела, снижение веса. Кстати, занятия становятся неплохой профилактикой против целлюлита. Многие девушки мечтают избавиться от «апельсиновой корки». Поэтому посещение бассейна станет наиболее целесообразным решением. Немаловажно и то, что сбросить килограммы можно гораздо быстрее посещая именно аквааэробику.
Находиться в воде действительный приятно, поэтому многие предпочитают занятия в воде для того чтобы поднять себе настроение. Наш фитнес клуб уже ждет всех любителей водных процедур. Квалифицированные специалисты подготовят для каждого индивидуальную программу.
Цены на массаж
Спа процедуры
ОБСЛЕДОВАНИЕ        ЛЕЧЕНИЕ      АНАЛИЗЫ     ОПЕРАЦИИ     ТЕРАПЕВТ     УРОЛОГ  ГИНЕКОЛОГ   АНДРОЛОГ   ДЕТСКИЙ УРОЛОГ     ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ   невролог  УЗИ     ОНКОЛОГ  ОФТАЛЬМОЛОГ  МАММОЛОГ   ПРОКТОЛОГ   ТРАВМАТОЛОГ   ОРТОПЕД    ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА   СТАЦИОНАР     БОЛЬНИЧНЫЕ ЛИСТЫ    СПРАВКИ

г.Красноярск  ул.Воронова 39б        

Пн-Сб 8 .00 -20.00                                     

т.205-80-51, 205-80-76 

Лечебно-Диагностический Центр "Натали -Бьюти" Современная клиника Красноярска.  Стационар.Все виды обследования.Анализы.УЗИ.Операции.Очищение организма